Встретил отзывы, например, о таких препаратах Так, если в организме не хватает строительного материала для роста здоровых волос (белка, например), тоже может начаться их истончение и выпадение.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Выпадение Волос Лечение и Укрепление в Домашних Условиях Содержание Варианты лечения выпадения волос Четыре варианта лечения Мой план действий из 3 х этапов на основе 7 важных факторов Разнообразное питание для здоровья волос Ежедневный прием поливитаминов Необходимость ежедневно снимать стресс Улучшение кровообращения для питания волосяных фолликул пользование различных питательных средств для волос Стимулирование роста капилляров (упражнение для скальпа) Обязательный ежедневный самомассаж кожи головы и шеи III. Продукты для здоровья волос Химический состав здорового волоса IV. Какие витамины необходимы для волос Рекомендации по выбору поливитаминных комплексов Стресс враг для волос Два простых способа сбросить негатив VI. Восстановление питания волосяных фолликул Процедура для восстановления питания волосяных фолликул VII. Домашние м аски от выпадения волос, для их укрепления и роста Правила эффективного использования масок Маски луковые от выпадения волос 5 методов борьбы с запахом лука Маски для укрепления волос с репейным маслом Как лучше смыт ь репейное масло с волос Маски с перцовой настойкой для притока крови к фолликулам Маски с яичным желтком для усиления роста волос Маски с горчицей , усиливающие рост волос Маска с солью для очищения кожи головы ( чтобы раскрыть поры) Эффе ктивный бальзам с какао от выпадения волос Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Маски из черного хлеба от сильного выпадения волос Маска и отвары из крапивы для ополаскивания и приема внутрь VIII. Покупные средства от выпадения волос, для их укрепления и роста Сайт по продаже аптечной лечебной косметики разных марок Упражнение для роста капилляров Почему вокруг лысины остается венчик волос Эффекты от упражнения для мышц скальпа (в т.ч. подтяжка лица!) Ответы на часты е вопросы по упражнению для скальпа . Массаж кожи головы и шеи Рекомендации специалистов по массажу Основные массажные приемы для кожи головы и шеи Реально ли ждать эффекта от таких простых процедур? XII. Важность сохранения мотивации при д лительном лечении Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Варианты л ечени выпадения волос Когда появилась эта проблема у меня , то перечитал все, что нашел в интернете: статьи, комментарии, форумы, онлайн консультации врачей трихологов (раньше даже слова такого не знал). В результате обозначились четыре варианта решения проблемы и я оказался перед выбором подходящего от эти четыре в ариант 1. Пересадка волос вариант дорогостоящий. 2. Лечение в клинике с использованием лекарственных препаратов вариант не бе сспорный и тоже дорогой. 3. Стрижка налысо ариант доступен материально, но не совсем психологически. 4. Остановка выпадения волос и восстановление их роста в домашних условиях: плюс в том, что это удобно, т.к. дома и в разы дешевле, чем лечение в клинике минус в этом варианте плата тоже недешевая это критично обязательная ежедневная регулярность выполнения процедур, а значит жесткая самодисциплина... А если честно, то многие могут ей похвастатьс Не один раз хотелось бросить все. Дальше к ратко опишу два первых варианта, чтобы пояснить, почему я выбрал для себя четвертый вариант (а с третьим думаю, и так все ясно). Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Пересадка волос Основа метода перераспределение волос с затылочной и височных областей в зоны облысения . Как известно, эти волосы являются устойчивыми к выпадению (помните почти обязательный венчик волос вокруг лысины?) Пишут, что о бычно пациенту достаточно одной операции, но иногда приходится сделать две ил и три. Операция по пересадке волос недешевая и относится к разряду элитных услуг. Ее стоимость составляет не одну тысяч долларов и зависит от количества пересаживаемых графтов. Графт это кусочек кожи, содержащий 1 3 волосяных фолликул Чтобы предст авить объем и стоимость необходимой помощи от пересадки, привожу цифры с сайта одной из клиник трансплантации собственных волос Для справки: на голове у каждого человека растет от 90000 до 1 0000 волос , а цена одного графта от 80 до 160 рублей в зависим ости от метода Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Плюс метода: ересадка собственных волос самый распространенный в мире метод хирургического восстановления волос Минус метода: едоступность цены для большинства людей Лечение в клинике В специализированных клиниках пациентам предлагают пройти комплексный курс лечения с использованием лекарственных препаратов. Приведу выдержки из ответов врачей трихологов в онлайн консультациях о том, какие препараты предлагают клиники и аптеки для прекр ащения выпадения волос и восстановления их роста. бширным сбором материалов по теме лечения в клинике не занимался. Поэтому информация, конечно же, не ретендует на полную. За более подробными рекомендациями следует обратиться непосредственно к врачам. Повторю, это не мой личный опыт лечения в клинике, информация взята в интернете из ответов врачей в онлайн консультациях. Встретил отзывы, например, о таки препарат Финастерид Финастерид эффективен в 70% случаев, т.к.: уменьшает выпадение волос, но только на время приема не стимулирует рост волос снижается потенция, но при отмене препарата восстанавливается в 4 10% случаев увеличиваются молочные железы из за повышения уровня женских половых гормонов, при отмене препар ата этот эффект немного уменьшается, но полностью не проходит Финастерид содержат: Проскар, Пенестр, Финаст, Альфенал, Зерлон, Финпрос, Простерид, Пропеция, Финпеция. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Флутамид Флутамид при приеме внутрь, блокирует чувствитель ность рецепторов фолликулов к андрогенам. люсы: в период приема хорошо снижает выпадение волос и стимулирует их рост (на время приема) чаще применяется у женщин инусы: вызывает увеличение размеров молочных желез в 10% и более случаев нарушает функцию печени Мезотерапия Мезотерапия это метод инъекционного введения лекарственного препарата в кожу волосистой части головы. Важно: еред началом надо уменьшить темпы выпадения волос до физиологической нормы, в ротивном случае, выпадение ус илится ыпадение прекращается не во всех случаях Миноксидил Растворы с миноксидилом эффективны в случаях, когда причина выпадения волос в нарушении микроциркуляция крови в коже головы действует, как сосудорасширяющее средство для остатков капиллярной сети Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru однако, закрепить результат не удается, т.к. миноксидилу недоступно восстановление капиллярной сети хотя бы до того состояния, какое было до начала облысения эффективность лечения по различным оценкам от 7 % до 48% после 12 месяцев применения но после прекращения применения миноксидила, примерно через 3 месяца, проблема выпадения волос вновь напоминает о себе Внимание! Какой вариант лечения выбрать, какой метод будет наиболее эффективен для решения проблемы именно ваших волос каждый решает сам. И, если есть такая возможность, то лучше после консультации у трихолога. Я только рассказываю, как и что делал я, тем самым давая некоторую базу знаний и указывая путь. Дальше уже каждый решает сам для себя что приемлемо, а что нет. Ведь та или иная опасность таится в любом совете, поскольку у каждого человека свои особенности, все индивидуально. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Какой вариант использовал я решил действовать по четвертому варианту остановка выпадения волос и восстановление их роста в домашних условиях . Выбрал его, исходя исключительно из своих финансовых возможностей. К тому же, хотя макушка уже хорошо светилась и залысины наметились, но конкретной лысины еще не было. К сожалению, свое фото не делал не предполагал, что пригодится. Т.к. нет фото нет смысла в моем фото ПОСЛЕ. Для наглядности моего результата размещаю не свои фото, нашел в интернете подобные просто один один (по началу и результату). У меня такой р езультат появился после чуть более 8 месяцев ежедневных процедур мне потребовалось 5 месяцев для того, чтобы прекратить выпадение волос и чуть больше 2 месяцев еще, чтобы обнаружить новые волоски (сначала их даже не видно было, только рукой ощущал) нет проблем с перхотью Критически в ажный момент: Следует осознавать, что у каждого результат будет свой, потому что и причины и стадии выпадения волос у всех разные. Есть мудрая заповедь: Соревнуйся не с конкурентами. Соревнуйся с собой! Что она означает применительно к данной ситуации? Сво результат следует сравнивать не с чьим то, например, с моим или бщаясь на форуме, а олько с прежним своим! Почему сравнение сво его результат с чьим то не имеет никакого смысла волосы могут выпадать по очень разным причинам и лечение начина ется , скорее всего, на разных этапах потери волос так почему результат дол жен быть одинаковым при таких различиях на старте? Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Мой п лан действий из 3 х этапов на основе 7 важных факторов Если вспомнить о том, что рост и сила волос зависят от состояния волосяных луковиц, расположенных в коже головы и получающих питание изнутри, то понятно, что, прежде всего, необходимо обеспечить нормальное кровоснабжение кожи головы. ри существовании разных теорий развития алопеции (облысения) в одном специалисты единодушны первопричиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение к ожи головы Комплекс мер по восстановлению волос состо из 3 х этапов становка выпадения волос крепление волос иление роста волос Ка ждый из этапов включал в себя 7 факторов, одинаково важных для каждого из этапов 1.) Разнообразное питание, содержащее нужные волосам полезные вещества 2.) Ежедневный прием поливитаминов с необходимыми микроэлементами 3.) Необходимо сть ежедневно снимать стресс 4.) лучшение питания волосяных луковиц , оздоров ление кож головы процедура повышения давления межклеточной жидкости 5.) Использование различных питательных мас для прекращения выпадения волос затем масок для укрепления волос и масок для усиления роста волос .) лучшени кровообращения в коже головы тимулирование капилляров ( упражнени скальпа .) бязательн ежедневн само массаж кожи головы и шеи. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru одробнее о каждом из факторов Продукты для здоровья волос Иногда в начинающемся выпадении волос бывают виноваты причины, которые зачастую носят временный характер и легче поддаются лечению. Так, если в организме не хватает строительного материала для роста здоровых волос (белка, например), тоже может начаться их истончение и выпадение. Если посмотреть примерный химический состав зд орового волоса , то видно, что белок в составе волоса преобладает: 78% белок 15% вода 6% липиды (органические веществ, которые входят в состав всех живых клеток) 1% пигмент И если начинать бороться с выпадением волос, то надо пересматривать и свое питание. Поскольку в структуру волос входят белок, селен, кремний, цинк, железо, значит, на столе всегда должны быть: мясо или рыба как минимум, четыре яйца в неделю нежирный сыр Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru для вегетарианцев орехи овощи и фрукты, которые повысят усвояемость белков: овсяная мука это кладовая кремния тыквенные и подсолнечные семечки т.к. цинк в них способствует нормализации работы гормональной системы и борется со стрессами соя это и белок, и витамин роста А Также одной из причин выпадения волос может быть недостаток витаминов и микроэлементов Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Какие витамины необходимы для волос Это витамины: витамин А улучшает структуру волос при его дефиците волосы ломкие и сухие содержится в печени рыб, яичном желтке, сливочном масле, в облепихе, моркови, кураге, крыжовнике итамины группы В предотвращают излишнюю жирность волос ефицит витамина замедляет рост волос, провоцирует их выпадение содержится в каш ах из разных круп пшеничный и ржаной хлеб грубого помола, семечк морков , отруб , яйц бобовы , цветн капу , соевы продукт , орех пивны дрожж итамин С способствует укреплению кровеносных сосудов поддерживает аботу капилляров и защищает волосяные луковицы от разрушения содержится в капуст , шиповник , болгарск ом перц , черн смородин и в цитрусовых итамин D стимулирует рост клеток, в том числе кожи и волос Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru итамин Е помогает насыщать кровь кислородом, делая волосы здоровыми и блестящими поддерживает работу иммунной системы содержится в подсолнечном масле, орехах и семечках его называют витамином красоты! Поэтому , чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, при проблемах с волосами рекомендуется принимать поливитаминные комплексы с микроэлементами Хотя они не могут полностью заменить сбалансированное питание и природные витамины, которые есть в пище, но эффективно дополняют их. Рекомендации по выбору поли витамин ных комплексов учше выбирать комплексы, содержащие не только витамины, но и микроэлементы: кальций, железо, магний и цинк оливитаминные комплексы, которые не содержат ароматических отдушек и красителей, не вызовут аллергию оливитамины можно принимать в течение длительного времени, т.к. усвоение у них не 100%, витамины не вызывают привыкания, а их эффективность со временем не снижается нимать витамины лучше всего одновременно с едой (желательно утром или в обед) итамины группы B лучше принимать в вечернее время, так как они обладают легким успокаивающим эффектом нение специалистов ежду витаминами российского и иностранного произво дства нет принципиальной разницы е обязательно покупать дорогие комплексы можно самим составить набор витаминов и микроэлементов из аптеки Важно: елательно пить достаточно чистой воды, чтобы выв одить из организма возможные излишки витаминов и минера льных веществ. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Можно использовать такие витамины для волос и кожи: Перфектил: Пентовит: Пантенол : Lady formula ышеназванные витамины лучше принимать 3 месяца Пантовигар рекомендуется принимать месяцев 6: Алоэ это природный витаминный комплекс Если вам нужны природные витамины для красоты и роста волос, то нет ничего лучше алоэ. Он содержит в себе витамины , В и Е, а также бета каротин, то есть витамин А, который, как всем известно, является витамином роста, в том числе и волос. Например, такой маск ой волосы будут более сильными и блестящими нужно измельчить нижний листок алоэ выжать сок смешать с одним желтком и чайной ложкой меда нанести на волосы подержать маску на голове 20 30 минут Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Стресс враг для волос Один из важнейших факторов при восстановлении волос еже дневно снимать стресс поддержив ать оптимистичный настрой вер в отличный результат. очему Потому что с пециалист ы утверждают хуже всего поддаются лечению пациенты в состоянии депрессии депрессивное настроение часто является и пусковым фактором для начала выпадения волос , и фактором, мешающим лечению В интернете можно найти множество сайтов, где даются практики против стресса. Надо подобрать подходящи для себя. Самый простой, приятный и доступный метод успокаивающая музыка. Помогает ли музыка от стресса? Однозначно да: музыка погружает в легкий незаметный транс, выводит из состояния стресса, гасит негативные эмоции но универсальных мелодий для всех, способных снять стресс, нет слушать надо только ту музыку, ко торая вам нравится это должна быть ВАША музыка та, которую вы любите и слушаете с удовольствием А это еще один простой способ сбросить негатив Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Восстановление питания волосяных фолликул По теме выпадения волос и облысения в инт ернете есть несколько статей физика Владимира Ермошкина. Он у верждает , что плешивыми людей делает гравитация, т.е. земная сила тяжести, которая мешает поступлению крови в кожу верхней части головы. Простая процедура для улучшения кровообращения в коже го ловы Особенно заинтересовала одна из его статей под названием: "Эффективный способ укрепления волос повышение давления межклеточной жидкости". Этот способ укрепления волос заинтриговал обещанием эффективности, но поначалу показался не совсем простым в пл ане применения. Но автор разъясняет метод предельно доступно. Кратко расскажу, почему этот метод эффективен в борьбе за восстановление волос. В статье говорится о том, что во многих случаях причина головной боли напряжения и причина облысения одинаковы. Далее будет понятно, в чем схожесть причин облысения и головн бол напряжения. Для понимания этих явлений надо вспомнить строение кожи головы и в т.ч. эпи ермис Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Строение кожи головы: при уменьшении толщины жировой клетчатки происходит разрушение капиллярной сети это губительно для волосяных фолликул , т.к. они перестают получать питательные вещества Постепенно утончаясь, подкожная жировая клетчатка скальпа заменяется на соединительную ткань, т.к. для ее жизнедеятельности достаточно миним альное кровообращени А для кожи головы начинаются проблемы: появляются перхоть и зуд или увеличивается выделен ие сального секрета уменьшается подвижность скальпа Строение эпидермиса Эпидермис состоит из многих слоев, среди которых есть и межклеточная жидкость: Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru В чем роль капилляров и межклеточной жидкости для здоровья кожи и волос? Как известно, в капиллярах происходит процесс обмена между кровью и окружающими тканями. Именно через стенки капилляров происходит отдача кислорода и питательных веществ в ткани. меньшение толщины жировой клетчатки в результате воздействия грав итации при чина не только разрушени капиллярной сети , но и отток межклеточной жидкости в верхней части кожи головы, падени давления межклеточной жидкости. В результате, нормальные процессы в коже головы нарушаются: отработанные продукты обмена, токсин ы, шлаки скапливаются в межклеточной жидкости, а луковицы волос не получают достаточного питания для роста. Почему проходит г оловная боль напряжения После рабочего дня, особенно при сидячей работе , обычно появляется головная боль когда кожа головы будто стянута обручем. Это так называемая головная боль напряжения. Наверное, многим известен такой народный метод лечения головной боли, как применение тугой повязки, после наложения которой боль проходит. А почему проходит? Автор статьи разъясняет это на примере с перевязанным пальцем. Если палец перевязать жгутом, то через небольшое время в нем начнет скапливаться венозная кровь (и палец синеет) , а из за повышения давления межклеточной жидкости начнут набухать мягкие ткани. Почему так происходит? Это объясняется разным давлением в сосудах. В артериях давление выше и кровь проходит под жгутом, а венозная кровь и межклеточная жидкость, имея меньше е давление, обратно под жгутом пройти не могут и скапливаются. То же самое происходит, когда при головной боли применяется тугая повязка . При этом: повышающееся давление межклеточной жидкости способствует восстановлению капиллярного кровообращения лагод аря чему нимается чувство напряжения в коже головы и головная боль проходит. Поскольку процедура повышени давления межклеточной жидкости улучшает капиллярное кровообращение и обмен веществ в коже головы, он эффективн для укрепления волос: известно, чт основная причина облысения в недостаточном питании кожи головы поэтому замедлить облысение можно, улучшив кровоснабжение и процессы обмена веществ в коже головы именно то и происходит при повышении давления межклеточной жидкости при помощи тугой повя зки Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Осторожно Прежде, чем применять процедуру, проконсультируйтесь с лечащим врачом! При гипертонии и др угих нарушениях мозгового кровообращения нельзя висеть вниз головой! Длительность процедуры жгутом определяется по самочувствию! Степень прижатия эластичного жгута к голове вначале очень небольшая! Частота и длительность процедуры со жгутом должны нарастать постепенно! При возникновении головной боли процедуру следует немедленно прервать! Выполнение: 1. нужно наклониться, голову лучше наклонить ближе к коленям 2. в течение 20 30 секунд руками как бы приглаживать кожу головы от ушей к макушке (для накопления крови в области скальпа) 3. быстро наложить жгут по линии брови уши затылок 4. в качестве жгута можно использовать эластичный бинт из аптеки, он имеет преимущество в том, что позволяет регулировать прижатие жгута к голове 5. затем сесть на стул 6. и в течение 1 минуты "поколоть" кожу верхней части головы, например, валиком с металлическими иголками или щеткой, можно слегка постукивать щ еткой по коже головы Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Домашние м аски от выпадения волос, для их укрепления и роста Существует много разных средств , с помощью которых можно сначала остановить выпадение волос, а затем укрепить их и усилить рост. Это могут быть и домашние маски , и поку пные. Правила использования масок: олосы должны быть немного влажными (если в рецепте не оговаривается другое) юбую маску перед нанесением лучше немного подогревать аска для волос должна быть однородной массой аносить маску на волосы лучше сразу после приготовления осле нанесения маски надо тщательно расчесать волосы или перебирать и сжимать волосы в течение 3 5 минут ассаж многократно усиливает действие маски аска домашнего приготовления активна 15 0 минут, и нет смысла держать ее дольше о не поможет усилить эффект, а вот зуд или жжение кожи спровоцировать может екомендуется чередовать маски различных составов маски для жирных волос, независимо от рецепта, полезно добавлять мед или горчицу Рецептов домашних масок так много, что понять , какие из них лучше выбрать, кажется делом просто нереальным. Но в интернете встретился результат опроса одного тематического интернет портала . В нем был опубликовал рейтинг средств , используемых для восстановления волос в домашних условиях: первое место занял лук второе место у репейного масла третье место принадлежит яичному желтку Вот исходя из этих данных и подбирались рецепты масок. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Маски луковые от выпадения волос От луковой маски многие отмечают просто потрясающий эффект. Кроме лечения выпадения волос, маска еще придает блеск и жизненную силу волосам. Народная медицина утверждает, что для волос лучше лука нет ничего. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке лука, губительны для бактерий, а эфирные масла улучшают кровообращение и способствуют исчезновению перхоти и улучшению роста волос. Правда, лук обладает сильным специфическим запахом, который держится на волосах долгое время. Но есть способы, помога ющие от него избавиться, ниже я их приведу. Луковая маска: натереть на мелкой терке 2 3 крупные луковицы полученную кашицу вместе с соком вмассировать в кожу головы нанести на влажные волосы по всей их длине теплить голову (полиэтилен + полотенце) подер жать маску на голове 20 30 минут затем маску смыть теплой водой нанести средство от запаха лука подержать 10 20 минут смыть средство от запаха лука теплой водой вымыть голову шампунем Луковая маска с водкой при жирн перхот ): лук натереть и отжать сок (1 столовую ложку) в сок добавить 2 столовые ложки водки нанести на кожу головы перед массажем теплить голову (полиэтилен + полотенце) подержать маску на голове 20 30 минут затем маску смыть теплой водой нанести средство от запаха лука подержать 10 20 ми нут смыть средство от запаха лука теплой водой вымыть голову шампунем Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Луковая маска с медом (для жирных волос) натереть лук на терке отжать через марлю в сок добавить 1 ст. ложку меда смесь вмассировать в кожу головы теплить голову (полиэтилен + полотенце) подержать маску на голове 20 30 минут затем маску смыть теплой водой нанести средство от запаха лука подержать 10 20 минут смыть средство от запаха лука теплой водой вымыть голову шампунем Луковая маска с дрожжами и репейным маслом взять 1 ч. ложку дрожжей смешать с 2 ст. ложками теплой воды настаивать в течении 10 минут затем добавить 2 ст. ложки сока лука 2 ч. ложки репейного масла нанести на кожу головы и волосы теплить голову (полиэтилен + полотенце) подержать маску на голове 20 30 минут атем маску смыть теплой водой нанести средство от запаха лука подержать 10 20 минут смыть средство от запаха лука теплой водой вымыть голову шампунем Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Средства для борьбы с запахом лука 1. Яблочный уксус мешать в равных пропорциях (50:50) воду и яблочный уксус 2. Лимонный сок после мытья ополоснуть волосы водой с добавлением лимонного сока это не только избавит от запаха, но и придаст волосам дополнительный блеск Лимон ный сок и эфирное масло аску сбрызнуть соком лимона и капнуть эфирного масла акже добавить эфирного масла в шампунь лучше взять эфирное масло лаванды но можно любое другое эфирное масло остаточно добавить 5 10 капель Горчица осле смытой маски прополоскать волосы раствором горчицы 5. Самый эффективный состав от запаха лука: взять упаковку бесцветной хны смешать с одной ч. ложкой сухой горчицы смесь залить теплым натуральным кофе настаивать смесь под крышкой 10 минут затем добавить 5 капель эфирного масла Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Маски для укрепления волос с репейным маслом: Репейное масло это натуральный продукт из корня лопуха и оно очень эффективно для укрепления волос. Корень лопуха для волос применяется уже много веков. Вспомните длинные и толстые косы красавиц прошлого времени! Репейное масло можно купить в аптеке. Но можно сделать и самим Как сделать репейное масло дома: нарезать корни лопуха небольшими кружочками залить нерафинированным по дсолнечным маслом подогреть укупорить укутать поставить в темное место на 30 суток затем процедить и масло готово Масло лучше готовить осенью, когда растение наберет все витамины и полезные вещества. Как правильно наносить репейное масло епейное масло же лательно наносить на волосы в составе масок, а не в чистом виде еред тем, как наносить репейное масло на волосы, нужно его подогреть ажно помнить, что волосы должны быть чистыми и обязательно сухими Как смыть репейное масло с волос мывать репейное масло нужно горячей водой анесите шампунь на голову, хорошенько вспеньте его, помассируйте кожу головы и репейное масло хорошо смоется само собой , е сли необходимо, то повторите икогда не надо использовать мыло: оно высушит волосы и эффекта от маски не бу дет никакого, да и масло смыть не удастся ожно использовать: настойку горчицы или коньяк с солью о самое лучшее для легкого смывания масла это добавить в маску яичный желток Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Рецепты м с репейным маслом Маска для сухих и поврежденных волос: 1 ч. ложка репейного масла . ложка алоэ . ложка меда смесь втереть в корни волос утеплить голову (полиэтилен + полотенце) держать минут 20 маску смыть горячей водой вымыть голову шампунем Очень действенная маска с репейным маслом и перцовой настойко Эффект перцовой настойки основан на том, что спирт, разогревая кожу, стимулирует приток крови к волосяным луковицам. Осторожно! Перцовая настойка усиливает секрецию сальных желез это средство очень хорошее, но жгучее тщательно мойте руки, чтобы настойка не попала в глаза Рецепт действенной маски: 1 ст. ложка репейного масла 1 ст. ложка настойки горького красного перца 1 свежее яйцо теплить голову (полиэтилен + полотенце) маску смыть горячей водой вымыть г олову шампунем Настойку можно купить в аптеке или приготовить самим. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Как приготовить перцовую настойку дома: взять 0,5 л водки 6 штук нарезанного на кусочки горького перца настаивать 21 день процедить Питательная маска: 1 ст. ложка репейного масла ст. ложка перцовой настойки 1 ст. ложка коньяка (или водки) 1 ст. ложка сока лимона 1 ст. ложка меда 1 желток тщательно перемешать нанести на кожу и волосы утеплить голову (полиэтилен + полотенце) держать 20 30 минут маску смыть горячей водой вымыть голову шампунем Маска для восстановления кровообращения кож головы: взять 1 чайную ложку репейного масла добавить 1 стручок горького красного перца (пропущенн через мясорубку) смесь втереть в кожу головы теплить голову (полиэтилен + полотенце) оставить на 10 минут маску смыть горячей водой вымыть голову шампунем Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Маски с яичным желтком для усиления роста волос В чем польза яичного желтка: ичный желток содержит полезные микроэлементы и витамины го можно использовать даже как шампунь чень полезно втирать в кожу головы смесь желтка и желатина, который содержит протеин, укрепляющий волосы Универсальная маска: взять яичный желток 1 ст. ложку меда 1 ст. ложку коньяка (или водки) смесь перемешать нанести на кожу и волосы теплить голову (п олиэтилен + полотенце) подержать 20 30 минут маску смыть теплой водой вымыть голову шампунем Маска для ускорения роста волос: взять 1 ч. ложку глины 1 ч. ложку сливочного масла 1 ч. ложку меда 1 ч. ложку лимонного сока 1 яичный желток все перемешать смесь нанести на кожу головы и волосы теплить голову (полиэтилен + полотенце) подержать 20 30 минут маску смыть теплой водой вымыть голову шампунем Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Примечание: Глину можно купить в аптеке в виде сухих порошков или паст. Глину для маски можно подбирать в с оответствии с состоянием волос: белая глина наиболее эффективна при выпадении и ломкости волос зеленая при борьбе с себореей желтая устраняет перхоть красная успокаивает раздраженную кожу головы голубая насыщает волосы кислородом Маски с другими компонентами Кроме масок из лука, репейного масла и яичного желтка, невозможно не обратить внимание и на другие маски с таким их описанием, как, например: "Лучшее в мире средство от облысения". К тому же, рекомендуется периодически маски менять и рецептов лучше иметь побольше. Дополнительно можно использовать такие маски: Маски с горчицей Чудо маска, у силивающая рост волос: взять 2 ст. ложки сухого горчичного поро шка развести 2 ст. ложками горячей воды добавить 1 желток яйца 2 ст. ожки репейного масла 2 чайные ложки сахарного песка смесь перемешать нанести на кожу головы, оберегая кончики волос на них нанести любое подогретое масло (чтобы не пересушить горчицей) теплить голову (полиэтилен + полотенце) держать от 15 минут до часа (сколько выдержите) маску смыть горячей водой вымыть голову шампунем Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Жгучая маска выпадени волос: взять яичный желток стакан кефира 1 ст. ложку порошка горчицы все смешать нанести на немытую голову теплить голову (полиэтилен + полотенце) попробовать продержать минут 20 маску смыть теплой водой вымыть голову шампунем Важно: горчица нужна в виде горчичного порошка, а не готовая специя в банке или тюбике маску из горчицы не стоит де лать слишком часто она может сильно пересушить волосы но при избыточной жирности волос подсушивающий эффект это как раз то, что надо чтобы не пересушить кончики волос, перед тем, как делать маску, надо нанести на них теплое репейное масло (можно другое в первый раз лучше держать маску не дольше 10 минут и наблюдать за реакцией кожи головы маски с горчицей можно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза в неделю Действие горчицы объясняется просто: она разогревает кожу головы, отчего к волосяным луковица м приливает кровь, а это стимулирует волосяные луковицы и ускоряет рост волос. Маска с солью для очищения кожи головы (чтобы раскрыть поры): взять 2 столовых ложки соли смешать с 1 ч. ложкой коньяка или водки потом по проборам нанести на кожу головы одн овременно слегка массируя кожу утеплить голову (полиэтилен + полотенце) держать 10 15 минут маску смыть теплой водой вымыть голову шампунем Важно: соль отшелушивает роговые чешуйки и тонизирует кожу но при сильном натирании может кожу повредить при длительном воздействии обезвоживает стержни волос при кожных заболеваниях процедура противопоказана Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru ффективный бальзам от облысения: взять полстакана кефира 1 яйцо 1 ч. ложку какао все перемешать намазать голову чуть подсохнет еще намазать и так, пока вся порция не закончится утеплить голову (полиэтилен + полотенце) держать 20 25 минут маску смыть теплой водой вымыть голову шампунем Маска из черного хлеба и пива: пиво подогреть добавить размельченный черный хлеб настаивать минут 5 полученн смесь втереть в кожу распределить по всем волосам утеплить голову (полиэтилен + полотенце) держать 20 30 минут маску смыть теплой водой вымыть голову шампунем Маска из черного хлеба при сильном выпадении волос: взять настой травы календулы, ромашки или шалфея размочить в настое сухой черный хлеб хлебную кашицу втирать в кожу головы утеплить голову (полиэтилен + полотенце) держать 20 30 минут маску смыть теплой водой вымыть голову шампунем Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Отвар из крапивы для ополаскивани Очень часто при выпадении волос используют обыкновенную крапиву: взять 100г измельченных сухих листьев пол литра воды и пол литра уксуса варить на медленном огне 30 минут после остывания отвар процедить отвар применять ежедневно для ополаскивания Отвар из крапивы для приема внутрь Витаминный отвар из крапивы: 1 столовая ложка смеси из листьев и корней крапивы (можно купить в аптеке) в 400 мл воды варить на медленном огне 10 минут Ежедневно выпивать по полстакана четыре раза в день до еды. Маска из лодой свежей крапивы при сильном выпадении волос: нарезать и растереть в кашицу пучок молодой свежей крапивы добавить несколько капель лимонного сока 1 ч. ложку жидкого меда полстакана простокваши, кефира или кислого молока все тщательно перемешать нанести на кожу головы и волосы утеплить голову (полиэтилен + полотенце) держать 20 30 минут маску смыть теплой водой вымыть голову шампунем Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Покупные средства от выпадения волос их восстановления Для тех, кто предпочитает только покупные средства для восстановления волос могу порекомендовать замечательный сайт. Среди подобных он, на мой взгляд, лучший. Это сайт по продаже аптечной лечебной косметики "Лаборатория здоровья и красоты". Плюсы заказа на этом сайте: Есть все необходимые сертификаты на весь ассортимент лечебной косметики По запросу клиентов могут прислать копию сертификата заказанного средства вместе с заказом Кроме того, возможна онлайн консультация врача Бесплатные пробники и мини продукты в подарок к каждому заказу Система скидо к на заказы Есть выбор доставки и выбор оплаты заказа Среди множества разделов на сайте есть и раздел "ВОЛОСЫ", где представлены такие тематики лечебной косметики: Против выпадения волос Против перхоти Повседневные шампуни и бальзамы Восстановление волос Сухие волосы Жирные волосы Окрашенные волосы Против старения волос Вьющиеся волосы Защита волос от солнца Для мужчин Стайлинг Чтобы перейти на сайт «Лаборатория здоровья и красоты» нажмите на баннер: Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru В ассортименте лечебная косметика разных марок. Например, такая: Средства с аминексилом от выпадения волос марки Vichy Одним из самых эффективных средств лечения от выпадения волос являются сегодня средства фирмы Vichy против выпадения волос, в состав которых входит вещество аминексил. Его молекул у учёные считают уникальной по своей природе, так как при помощи неё, как показали опыты, можно смягчать и корень волоса, и кожу головы, тем самым укрепляя их структуру и возвращая волосам естественную красоту и блеск. А также стимулируя их рост. Воздейств ие на волосы шампуня против выпадения волос и всей линейки средств для укрепления волос основано на действии вещества аминексил. Аминексил прочно закрепляет волос головы за счёт препятствия затвердевания коллагена. Как результат необходимое для роста и здоровья волоса питание свободно проникает в его луковицу и возвращает волосу здоровье, силу, красоту. Эффект лечения от выпадения волос при помощи линейки средств Vichy, а также мягкого шампуня с содержанием цистина, присутствует в 78% случаев из ста. И не зависит от причин потери волоса. Благодаря наличию в составе средств против выпадения волос оздоро вительного комплекса витаминов, шампуни против выпадения волос благоприятно действуют на всех. И могут быть использованы женщинами и мужчинами, на качество волос которых повлияла смена климата и стресс, наследственные факторы, несбалансированный рацион, с бой гормональных и иммунных ритмов. А также множество других проблем, отнявших у волос здоровый блеск, ухоженный, красивый вид, былую силу. Чтобы перейти на сайт «Лаборатория здоровья и красоты» нажмите на баннер: Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Упражнение для скальпа с целью стимуляции роста капилляр В чем роль этого упражнения в борьбе против выпадения волос? Облысение, чаще всего, начинается с образования залысин в уголках лба, то есть там, где самая тонкая кожа , где быстрее всего утончается слой жировой клетчатки. При да льнейшем уменьшени и слоя подкожной жировой клетчатки в коже головы и на других участках постепенно волос ы истончаются и выпадают . Не лысеют только участки кожи головы, расположенные на фоне мышечной ткани. Помните классический венчик вокруг лысины? посмотрите, где расположены мышцы волосистой части головы как раз под венчиком. То т факт, что участки над мышцами головы обычно не лысеют, объясняется лучшим кровоснабжением этих участков кожи . Это происходит за счет того, что капи ллярная сеть там располагается в 2 слоя: первый слой между дермой и жировой клетчаткой а второй между жировой клетчаткой и мышечной тканью Смысл упражнени состоит в том, что надо развивать мышцы верхней части головы (скальпа ), ем самым обеспечивая фолликулам волос полноценное питание. Идея основана на следующих фактах из биологии: при сокращении мышцы поток крови увеличивается в 10 раз к близлежащим тканям (а упражнени как раз и состо т из сокращений поочередных напряжений и расслабл ений мышц скальпа) при увеличении мышц происходит рост новых сосудов и капилляров для обеспечения нормального питания и обмена веществ в растущей мышце (любая мышца при регулярных тренировках "накачивается" т.е. ра стет) Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Эффект от упражнени увеличение кровяного потока в областях роста волос стимуляция роста новых капилляров и сосудов улучшение эластичности кожи скальпа и сухожильного шлема, в то время как сильно натянутая кожа ведет к облысению !!! ЭФФЕКТ ПОДТЯЖКИ ЛИЦА из за того, что ежедневно, во время упражнени , напрягаются практически все мышцы верхней части головы: на затылке, вокруг ушей, над лбом, которые в обычном состоянии малоподвижны и главный эффект прекращение выпадения и стимуляция роста новых во лос Для этого надо научиться сокращать мышц верхней части головы, поочередно напрягая передние мышцы (над лбом) и задние (на затылке) Задние мышцы расположены симметрично на затылке. Надо сделать так: положите пальцы над задними мышцами сокращайте все мышцы лица подряд попробуйте двигать ушами изобразите крайнее удивление, когда "глаза на лоб лезут" При напряжении задних мышц кожа лица слегка натянется и уши будут двигаться к затылку значит, все делаете правильно. Сначала можно проделывать это перед зеркалом. Через какое то время (возможно потребуются недели) будете обходиться и без зеркала, и без наложения пальцев, чтобы понять какие мышцы вы напрягаете. Итак, мышцы на затылке сократились и уменьшились в длине. Теперь нужно с ократить мышцы на лбу, чтобы в этот момент мышцы на затылке растянулись в обратном направлении. От попеременного напряжения и расслабления мышц затылка, затем мышц лба кожа скальпа будет легко двигаться вдоль черепа , а натянутая кожа неминуемо ведет к обл ысению. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru тветы на частые вопросы упражнени для скальпа: ВОПРОС: Если упражнени проводить каждый час (каждые два три часа), эффективность увеличится? ОТВЕТ: Эффект в огромной степени зависит от регулярности, а не от длительности. Упражне для скальпа надо выполнять так 2 раза в день по 5 10 минут по 300 повторений (1 повторение это напряжение задних мышц, потом передних) регулярно в течение 6 9 месяцев ВОПРОС: Я начал использовать данный метод и массаж, выпадение волос усилилось. Означает ли это, что метод мне не подходит? ОТВЕТ: Все так и должно быть, это выпадают старые волосы, которые и так должны были скоро смениться. Просто массаж и упражнени для скальпа ускорили этот процесс. Живые, здоровые волосы выдернуть не так просто ВОПРОС: Можно ли восстановить волосы на совершенно лысой голове (или на совершенно лысом участке головы)? ОТВЕТ: Можно, но только если капилляры в коже головы не атрофировались полностью, и для этого потребуется несколько лет ежедневных процедур. на любой стадии облысения (выпадения волос) упражнение для скальпа и массаж кожи головы буд т полез ны , т.к. он снима т напряжение в скальпе, возникающее из за стрессов. ВОПРОС: Упражнение для мышц скальпа безопасно? ОТВЕТ: Да, вы не сможете себе навредить, выполняя упражнения для мышц скальпа. В худшем случае ничего не произойдет. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Массаж кожи головы и шеи При выпадении волос важно восстановить нарушенное кровообращение в коже головы. Массаж очень хорошо помогает улучш ить питание волосяных фолликул. Кроме того, о н многократно усиливает действие масок. Ежедневный профессиональный массаж, конечно, доступен не всем, но ничего страшного в этом нет. Его вполне заменит самомассаж Осторожно! прежде чем практиковать самомасс аж, нужно посоветоваться с врачом особенно, если есть гипертоническая болезнь второй третьей степени заболевания крови, воспаление лимфоузло и т.п. массаж нельзя делать при повышенной температуре при пере возбужден ии (примените сначала практику дл я расслабления нервной системы) другие противопоказания грибковые и гнойничковые заболевания кожи Рекомендации специалистов: массаж лучше проводить через два часа после еды, когда кровь насыщена питательными веществами полезно сделать дыхательные упражнения, чтобы насытить кровь кислородом (лучше на открытом воздухе или у открытого окна, форточки) перед проведением массажа необходимо, по возможности, расслабить мышцы от массажа волосы становятся жирнее (не пугайтесь это только время массажа ), поэтому массаж лучше делать до мытья головы массаж многократно усиливает действие масок, помогая целебным веществам проникать в более глубокие слои кожи массаж желательно делать, слегка наклонив голову вперед, чтобы усилить приток крови к голове массаж надо начинать мягкими движениями и заканчивать массаж следует мягко нельзя начинать массаж энергично и обрывать его внезапно кожу головы перед массажем надо согреть и затем нанести маску Согревание подготавливает кожу головы и шеи к массажу, усиливает его воздействие. Тепло снимает напряжение мышц, расширяет сосуды. Особенно полезно влажное тепло. Как согреть кожу головы и шеи перед массажем смочив в горячей воде и затем отжав махровое полотенце для согревания д остаточно 3 5 минут Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Последовательность массажных приемов Для м ассаж головы и шеи используют минимум массажных приемов и проводят их в такой последовательности: поглаживание растирание разминание Подробнее про о сновные приемы массажа при в осстановлении волос: Поглаживание рием заключается в скольжении руки (или обеих рук) по коже , к ожа при этом не сдвигается ассаж начинают с поглаживания и заканчивают поглаживанием Растирание астирание состоит в смещении, передвижении, растяжении тканей в различных направлениях ри этом кожа сдвигается вместе с рукой астирание выполняют продольно, поперечно, кругообразно, зигзагообразно (или спиралевидно) Разминание азминание это прием, который заключается в захватывании, приподн имании, сдавливании, растирании, сжимании, сдвигании мышц азминание должно быть мягким, плавным, без болезненных ощущений Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Последовательность самомассажа рекомендуется такая: Самомассаж кожи головы Самомассаж шеи амомассаж кожи головы: Поглаживание лба ладонями, движение от бровей к линии роста волос. Повторить 3 4 раза. Продольное волнообразное поглаживание лба. Повер хностью кисти со стороны ладони делают волнообразные поглаживания кожи лба сначала слева направо, а потом наоборот, то правой, то левой рукой. Повторить 3 4 раза. Массируйте голову, разделяя волосы на проборы. Приподняв прядь, поглаживайте, растирайте и ра зминайте кожу по пробору. Для этого поставьте подушечки всех пяти пальцев вдоль пробора, как можно ближе к корням волос. Затем беритесь за следующий пробор. Расстояние между проборами должно быть около 2 3 сантиметров. Сделайте 3 4 легких поглаживания от лба к затылку широко расставленными пальцами, не отрывая пальцы от кожи головы. Затем столько же круговых движений по часовой стрелке, смещая и растягивая кожу. Промассируйте каждый пробор от макушки к вискам, слегка потягивая за пряди у самого основания. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Самомассаж шеи При выпадении волос массаж головы намного эффективнее в сочетании с массажем шеи, особенно ее задней повер хности. Через мышцы шеи проходят кровеносные сосуды, и если мышцы шеи находятся в напряженном состоянии, то сосуды пережимаются и э то плохо отражается на кровоснабжении кож головы. Даже самые простые массажные движения помогают избавиться от чрезмерного напряжения мышц и улучшают кровоснабжение головы, а значит, волосы получат дополнительное питание. Осторожно! При массаже шеи следует учитывать анатомо физиологические особенности данной области ейная область отличается поверхностным расположением круп ных кровеносных сосудов и большим количеством лимфатических сосудов е следует проводить длительно поглаживания и давление на сонные артерии , чтобы не спровоцировать головокружение Как проводить самомассаж шеи На предварительно очищенную и согретую кожу шеи наносится питательный крем с помощью поглаживающих движений, которые производятся по кожным линиям, не растягивая и не смещая кожу. Поглаживание шеи производится одной или двуия руками Если массаж производят одной рукой, то другая поддерживает ее за л окоть. Затем положение рук меняют. Приемы применяются те же: оглаживание астирание разминание и в конце снова поглаживание Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru следовательность массажа шеи Вначале массируется: задняя часть шеи с переходом на спину затем боковые поверхности шеи с переходом на плечи затем передняя часть шеи Поглаживание передней поверхности шеи производят ладонями снизу вв ерх. Дойдя до края нижней челюсти, продолжают движение до ушной мочки. (3 5 раз) Осторожно! Не следует надавливать (разминать) область щитовидной железы и гортани. ак расположены к ожные линии в области шеи Кожные линии ( т.е. линии наименьшего растяжения кожи) в области шеи расположены: по передней поверхности шеи снизу вверх по боковым поверхностям шеи сверху вниз по задней поверхности шеи сверху вниз Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru Реально ли ждать эффекта от таких простых процедур ? С уверенностью можно сказать вот что: самое главное в данной методике это регулярность выполнения всех процедур при выполнении этого условия потеря волос остановится или сильно уменьшится уже в первый месяц через некоторое время волосы укрепятся и уже не будут выдергиваться с такой легкостью со временем начнут появ ляться единичные, поначалу слабенькие, волоски обязательно улучшится общее эмоциональное состояние (т.к. массаж кожи головы и шеи нормализует функции нервной и эндокринной систем, благодаря чему улучшается сон, иммунитет, обменны е процессы) массаж помо гает избавиться от излишней сальности головы, зуда, перхоти Важно сть сохран ения мотиваци и при д лительном лечении Удержание мотивации важный вопрос, т.к. очень непросто настроить себя в течение нескольких месяцев ежедневно выполн ять необходимые процедуры. Причины длительности лечения существует естественная скорость протекания процессов сначала "старые" волосы должны какие то выпасть, какие то укрепиться для роста новых тоже нужно время: даже здоровые волосы растут в среднем лишь на 0,35 мм в день Поэтому не надо ждать мгновенного чуда, надо настроиться на регулярные действия: женщины должны рассчитывать на минимальный срок лечения от 4 мес. и более мужчины от 5 6 мес. и более Да, без силы воли тут не обойтись: в первый ме сяц, скорее всего, придется себя заставлять. Но потом все входит в привычку и уже не приходится себя напрягать. Ведь каждое утро умыться, побриться, зубы почистить это, как говорится, на автомате! Так и с процедурами будет. Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru На самом деле это только кажется, что никакого времени не хватит ежедневно всем этим заниматься. В памятке на каждый день у меня было всего пункт упражнение с повязкой 1,5 минуты) маска для волос (20 30 минут) самомассаж кожи головы и шеи (15 минут) мытье головы (15 20 минут) Итого примерно час. А упражнение для мышц скальпа (когда уже освоено) выполняется хоть перед компьютером, хоть перед телевизором, даже в дороге! То есть, в ремени потребуется уделять немного, но ЕЖЕДНЕВНО! Иначе р езультата не будет. И при этом надо здраво воспринимать реальность: ервые 3 4 месяца новых волос точно не будет едь облысение происходило постепенно и для восстановления волос тоже нужно время е спешите паниковать, что вы только зря время теряете и эта методика не работает Просто делайте все регулярно и вы однозначно заметите результаты сначала прекратится выпадение волос, а потом появятся новые. Как поддерживать свой энтузиазм с помощью сил ы воображения Чтобы гарантированно добиться результата, можно поддерживать свой энтузиазм с помощью силы воображения надо ярко представлять образ привлекательной для вас шевелюры Как научиться легко представлять нужный образ подберите соответствующую картинку пусть эта картинка везде попадает вам на глаза есть такое утверждение: "Картинка говорит больше, чем тысяча слов" поэтому, часто разглядывая изображение, вы посылаете его в мозг мозг принимает образ и переводит его в подсознание, как уже свершившийся факт, т.к. не различает вымысел и правду и тогда будет легко в любое время и ярко представлять желанный образ! Мои блоги: http://ShoppingOnlayn.ru и http://Samoychkam.Ru

Приложенные файлы

  • pdf 7103971
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий