Литература: 1. Р. Бэндлер «Используйте свой мозг» 2. С. Андреас. К. Андреас «Измените, свое мышление и воспользуйтесь результатами 3. Бэндлер, Гриндер «Из лягушек в принцы».


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
1 Техника "Паттерн взмаха". Предисловие к технике В настоящее время техника «Паттерн взмаха» чаще всего используется для освобождения от негативного автоматического поведения, то есть от поведения, которое воспроизводится как бы «само собой» и не контролируется человеком. В быту такое поведение люди обычно называют вредными привычками или зависим остями. Сюда относятся такие привычки, как: обкусывание ногтей, авторучек и других несъедобных предметов, пристрастие к семечкам, орехам, конфетам, шоколаду и другим продуктам питания, некоторые стадии курения и алкоголизма. Эта техника наиболее часто при меняется в ситуациях, когда человек сознательно решил, что хочет расстаться со своей привычкой. Например: он давно хочет бросить курить, но его руки продолжают по привычке «самостоятельно» тянуться за сигаретой. Выражается это в том, что человек, увлекаясь каким - либо делом, даже не замечает, как он курит - до тех пор, пока не обнаружит, что пачка уже пуста. Все, что нужно в данном случае – это изменить программу поведения, то есть вернуть человеку сознательный контроль над собственным поведением. Однако, к ак правило, важным элементом любого автоматического негативного поведения является наличие вторичных (побочных) выгод , которые его поддерживают. Вторичная выгода – это значимая потребность человека, которая часто не имеет прямого отношения к реализуемому им в данный момент поведению. Вторичная выгода, как правило, находится за пределами осознания человека и иногда противоречит его явным намерениям. Когда мы делаем то, что хотим делать, мы достаточно легко можем определить наше намерение, и понимаем, какую потребность этим поведением удовлетворяем. Когда же мы делаем что - то, чего, казалось бы, делать не хотим, то определение цели такого поведения значительно осложняется. Например, наиболее часто вторичной выгодой, которая обнаруживается у людей, постоянно поедающих что - нибудь сладкое, выступает желание получить удовольствие в жизни или самовознаграждение за проделанную трудную работу (как когда - то это делали родители, «награждая» конфеткой за послушание). Среди вторичных выгод у людей, для которых курение переросло во вредную привычку, встречаются такие, как: желание выглядеть более взрослым или неординарным (в юности); самоутверждение; подростковая социализация; успокоение в стрессовой ситуации; концентрация внимания; адаптация к новым условиям; отдых во время интенсивной работы; заполнение пауз; временное «отключение» от текущих дел и др. Человек, машинально тянущийся за сигаретой в стрессовой ситуации, на самом деле убежден, что только она поможет ему успокоиться. И объяснить ему, что со всеми стрессами он справляется самостоятельно, а сигарета – это всего лишь якорь к нужному состоянию, очень нелегко. Так что, когда мы обнаруживаем у поведения мощные вторичные выгоды, простое удаление негативного автоматического поведения с помощью «силы воли», медицинс ких процедур или волшебной палочки не решает самой задачи. Часто это даже осложняет состояние и жизнь человека, отнимая у него единственный приемлемый способ удовлетворения своих потребностей. Поэтому для каждой из вторичных выгод необходимо найти альтерн ативный и более экологичный способ реализации. Именно от работы с вторичными выгодами во многом зависит устойчивость полученных изменений. 2 Шаги техники. 1. Выявление ключа , запускающего нежелательное поведение. Исследуйте то, что предшествует нежелательному п оведению клиента. Найдите элемент поведения клиента (снаружи или внутри), запускающий нежелательный паттерн. Убедитесь, что у клиента существует визуальная репрезентация ключа (в дальнейшем – образ №1). Если нет, создайте еѐ прямо сейчас. Полученный образ отложите до шага 4. 2. Создание образа желаемого состояния (в дальнейшем образ №2).Предложите клиенту представить образ самого лучшего себя, свободного от его бывшей привычки. Соберите как можно больше сенсорной информации о внешнем виде такого человека, о ка чествах, способностях и возможностях этого человека, которые появились у него вместе с освобождением от привычки. В зависимости от того, на каком логическом уровне клиентом были заявлены симптомы, Вы также можете собрать информацию о новых ценностях и личн остном своеобразии человека, освободившегося от этой привычки. Критерии образа желаемого состояния: а) отражает способности и качества человека, а не поведение; б) диссоциирован от клиента; в) имеет размытый фон; г) нравится клиенту и реалистичен. 3. Экологическая проверка освобождения от «вредной» привычки. Выявите вторичные выгоды данной привычки и подберите новые варианты поведения для их удовлетворения. Выясните у клиента, что полезного давала ему эта привычка, чему она служила, когда только зарожд алась. Найдя все вторичные выгоды, узнайте, в каких жизненных контекстах клиента (семья, работа, друзья, отдых и др.) каждая из них обычно проявляется. Далее предложите клиенту мысленно представить и описать, как мог бы вести себя человек из образа желаемо го состояния , используя свои новые способности и возможности, в каждом из перечисленных контекстов для удовлетворения найденных вторичных выгод другим, более подходящим способом. Перед переходом к следующему шагу попросите клиента установить фильтр на сам остоятельный поиск и проработку других вторичных выгод, если они проявятся в ближайшем будущем. 4. Установка образов и объяснение клиенту шагов работы с ними. Объясните клиенту, что по ходу дальнейшей работы ему нужно будет сначала ассоциироваться с образом №1 и установить где - нибудь перед собой маленькую темную точку — уменьшенный и затемненный образ №2. Затем он долже н будет диссоциироваться от образа №1 и делать его маленьким и темным, до тех пор, пока он совсем не исчезнет, и, одновременно с этим, делать образ №2 большим и светлым. Посмотрев некоторое время на оставшийся образ №2, он должен будет все стереть со своег о «внутреннего экрана». 5. Закрепление новой стратегии. Предложите клиенту совершить указанную выше последовательность действий с образами №1 и №2. Если на каком - нибудь этапе этой работы он будет испытывать затруднения, то вы можете сначала отдельно обучить его нужному навыку (например, ассоциации — диссоциации, изменению яркости образа или его размера). Когда клиент легко сможет проделать все действия с удобной для него скоростью, предложите ему совершать каждый последующий этап быстрее, чем предыдущий. Для этого вы можете помогать ему, обозначая ускорение движения рукой 3 (если его глаза открыты) или голосом. Как результат, клиент должен проделывать эту процедуру автоматически, без сознательных усилий, слитно и максимально быстро. 6. Проверка новой стратегии. а ) Предложите клиенту вспомнить образ ключа и откалибруйте его физиологию. Отличается ли это состояние от состояния на 1 - ом шаге техники? Также убедитесь, что образ №1 сразу превращается в образ №2, и клиент не в состоянии это сознательно контролировать. б) Поведенческая проверка. Предложите клиенту сделать что - нибудь, что раньше запускало его привычку. Обнаружьте, что происходит теперь вместо бывшей вредной привычки во внутреннем пространстве и в поведении клиента. 7. Подстройка к будущему. Объясните клиенту, что данная техника не избавляет его от старого поведения, а дает ему свободу управлять им. Выясните, сможет ли клиент, если ему будет очень нужно, свободно воспользоваться старым поведением, сохраняя при этом контроль над ним. Конгруэнтно подготовьте клие нта к поиску ненайденных вторичных выгод для закрепления полученного результата. Литература: 1. Р. Бэндлер «Используйте свой мозг» 2. С. Андреас. К. Андреас «Измените, свое мышление и воспользуйтесь результатами 3. Бэндлер, Гриндер «Из лягушек в принцы»

Приложенные файлы

  • pdf 7103928
    Размер файла: 251 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий