№ _ Саба? — жоспары дене шыны?тырудан ___6____ сынып. План –конспект урока физической культуры №__2_____. ?ткізетін орны.


№ ______ Сабақ - жоспары дене шынықтырудан ___6____ сынып
План –конспект урока физической культуры №__2_____
Өткізетін орны
Место проведения: Спорт залУақыты : 45 мин.
Сабақ мақсаты
Цель урока: 1. Совеошествовать технику лазанья по канату в два и три приема
2. Совершенствовать акрабатических упражнений
Сабақ міндеттері
Задачи урока: 1. Приемы самостраховки при выполнении гимнастических упражнений
2. Совеошествовать технику лазанья по канату в два и три приема
3. Совершенствовать акрабатических упражнений: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках
4.Совершенствование строевых упражнений
5. Равновесие, результат пробегание по бревну
Жабдықтар
Инвентарь:
№ Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Содержание Жүктеме
(рет) Әдістемелік нұсқаулар
О.М.У
1 Кіріспе бөлімі
Вводно-подготовительная часть
1. Построение, сдача рапорта.
2. Сообщение темы и задач урока.
3. Строевые упражнения в движении.
4. Ходьба и её разновидности:
а) ходьба на носках;
б) ходьба на пятках;
в) ходьба в полуприседе;
г) ходьба в приседе;
д) прыжки вверх на каждый шаг.
5. Бег и его разновидности:
а) бег в медленном темпе;
б) бег с захлестыванием голени;
в) бег с высоким подниманием бедра;
г) бег в шаге;
д) ускорение с набеганием.
ОРУ с гимнастической скамейкой.
1.И.п-упор лежа ,ноги на скамейке .Сгибание ,разгибание рук ,нога поднята назад- вверх.
2.Сгибание и разгибание рук в упоре сзади (на скамейку ).
3.То же ,но упор руками на полу ,а ноги на скамейке .
4.И.п.-стоя на одной ноге (на расстоянии шага от скамейки ),другая на скамейке .Медленное приседание .
5.И.п-сидя на скамейке ,ноги вытянуты.Сгруппироваться ,обхватывая голени руками (с задержкой в положении группировки и без задержки ),затем медленно вернуться в и.п.
6.И.п. –то же ,но в горизонтальном положении :поднять ноги вертикально вверх.
7.Прыжки на скамейку и со скамейки на обеих ногах :вперед –назад , с поворотом на 90® и 180 ®. 12-15 мин
1'
3'
5'
6'
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Краткость и четкость в изложении.
Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.
Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.
Дистанция 2 шага.
Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max
Бег с max усилием.
Частота вращения близка к max .
Наклон глубже, рука прямая.
Руки не опускать.
Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.
Спина прямая.
Негізгі бөлім
1. Приемы самостраховки при выполнении гимнастических упражнений
2. Совеошествовать технику лазанья по канату в два и три приема
Лазанье – в висе на руках и ногах по горизонтальному канату.
Подъем в сед ноги врозь: а) Подводящие упражнения на местах: из положения лежа на спине через стойку на лопатках, руки на матах, не опуская таза, принять положение лежа согнувшись и сделать резкое движение подъема в сед.
3. Кувырок вперед и назад :а) Перекат вперед и назад из упора присев.
2. Совершенствовать акрабатических упражнений: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках
1.«Ласточка», кувырок вперёд
2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись
3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360
4. Мальчики - стойка на руках, перекат на грудь
Девочки – стойка на лопатках
5.Мальчики - стойка на руках, кувырок вперёд
Девочки – стойка «мост»
3. Совершенствование строевых упражнений
4. Ровновесие : Комбинация на гимнастическом бревне.
1)И.п.о.с. –шагом правой на конце бревна .Левая нога сзади.Руки в стороны.
2)Шагом левой равновесие «ласточка «/держать /.
3)Выпрямиться ,руки вверх ,шаг правой ,полуприседая и выпрямляясь ,круг левой рукой книзу.
4) Шаг левой ,полуприседая выпрямляясь ,круг правой рукой книзу.
5)Поворот кругом на носках ,руки книзу .
6)Шаг польки с правой ноги ,шаг польки с левой ноги .
7)Махом одной и толчком другой ноги соскок вперед. 27 '
5'
8'

8'
6'

Страховка.
Выполнять кувырки в групперовке
Ноги держать прямо, носки вытянуты
Под гимнастическим бревном находятся маты .Для равновесия руки в стороны .Соскок с бревна Только на гимнастическом мате.
Қорытынды бөлім
1. Построение в шеренгу.
2. Домашнее задание.
3. Подведение итогов.
4. Организованный уход. 3'
0,5 ' '1'
1'
0,5' '
Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Приложенные файлы

  • docx 7002752
    Размер файла: 20 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий